喝外送茶助興的方法

許多茶友喝 外送茶 時，雖然叫了1S或2S的服務，但往往因情緒激動或身體原因，導致還沒到時間就早早繳槍，許多茶友覺得不過癮。那有什麼辦法可以避免這種狀況呢？現在老司機分享自己多年喝茶的經驗給大家。
1、多吃富含鋅的食物，鋅對男性至關重要，缺鋅可能影響性功能和控制力。會影響性激素、精液質量。平時可以多吃生蠔（鋅含量之王）、牛肉、羊肉、南瓜子、堅果等食物，有助於維持正常睾酮水平。
2、多攝取富含 Omega-3 的食物神經興奮過快是早泄的常見原因之一。Omega-3 能穩定神經、促進血液循環，深海魚（三文魚、沙丁魚、金槍魚）、亞麻籽、奇亞籽、核桃對情緒緊張型、焦慮型早泄尤其有助益。
3、富含鎂&鉀的食物，射精控制與盆底肌、神經放鬆有關。多吃：香蕉菠菜、深綠色蔬菜全穀物黑巧克力，有助減少「一緊張就結束」的情況。（幫助肌肉放鬆）

常吃以上幾種食物，最好搭配運動，能提高身體和神經的耐受力，讓你喝外送茶、定点茶都能持久不衰，金槍不倒。